Day: December 8, 2022
ការលំបាក 21 ថ្ងៃ
ខ្ញុំបាន heard ថាតើវាត្រូវការរយៈពេល 21 ថ្ងៃដើម្បីធ្វើឱ្យមានទម្លាប់។ អញ្ចឹងខ្ញុំបានព្យាយាមបំបែកទម្លាប់ក្រីក្រពីរបីសម្រាប់ខណៈពេលឥឡូវនេះដោយគ្មានជោគជ័យ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាទម្លាប់អាក្រក់បំផុតទាំងបីរបស់ខ្ញុំគឺជាអ្វីដែលកំពុងឈរនៅក្នុងវិធីសាស្ត្ររវាងខ្ញុំក៏ដូចជាទម្ងន់គោលដៅរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានធ្វើការអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អក៏ដូចជាខ្ញុំពិតជាមានអុកធូតដែលមានអាហារសម្រន់សម្រាប់អាហារ “ធម្មតា” ក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ ផ្អាកនេះ – នេះពិតជាអ្វីដែលល្អបំផុតក៏ដូចជាខ្ញុំរីករាយណាស់ចំពោះរឿងនេះ! ខ្ញុំចង់ផ្អាកក៏ដូចជាផ្តល់ពិន្ទុឥណទានដោយខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់? វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់…